背中にきびを治す方法！ニキビ痕を消すにはどうすればいい？

背中にきびが出来て、それが痕になっちゃった・・・

そんな人もいると思います。

背中のニキビ痕を消すにはどうすればいいのでしょうか？

ニキビ痕の消し方をご紹介します。

ニキビ痕を消すには肌のターンオーバーが鍵

スポンサーリンク

お肌のターンオーバーという言葉を聞いたことがありますか？

ターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりのことです。

 

お肌は、自分で古い角質を剥がれ落とし、新しいお肌へ生まれ変わります。

その周期は30日と言われており、ゆっくり新しいお肌へと変わっていくんですね。

ニキビ痕は、このターンオーバーによって、綺麗になるのです。

新しいお肌になれば、少しずつニキビ痕も薄くなっていきます。

何度もターンオーバーを繰り返すことで、ニキビ痕をキレイになくすことも可能です。

ターンオーバーを正常に行うことこそ、ニキビ痕をキレイにする近道なんですね。

ターンオーバーを正常に行うためにはどうすればいいのか

ターンオーバーが正常に行われないと、ニキビ痕は綺麗になりません。

ターンオーバーを正常に行うように以下の事を気をつけましょう。

CHECK!

・ビタミン類をとる

・しっかり睡眠をとる

・保湿する

ビタミン類をとる

ビタミンはお肌の再生や修復を手伝う働きがあります。

そのため、お肌のターンオーバーのお手伝いをしてくれるんですね。

また、ビタミンを多く摂ることで、キレイなお肌の生成に一役かってくれます。

ビタミン不足だと、くすんだようなお肌にしかならないので、

緑黄色野菜や、フルーツなどを食べてビタミンをしっかり摂取しましょう。

しっかり睡眠をとる

人は寝ている間に成長ホルモンが分泌され、皮膚を修復・生成します。

そのため、お肌は夜キレイになるんですよ。

たっぷり寝た日にお肌の調子が良いのはこのためですね。

しっかりと睡眠すれば、その分お肌もキレイなものになります。

逆に睡眠不足が続くとお肌がボロボロになってくるので、

お肌をキレイにしたいなら、睡眠をとりましょう。

保湿する

ターンオーバーをする際、お肌が乾燥して硬いと、

なかなか剥がれ落ちることが出来ないため、

新しいお肌になることが出来なくなるのです。

また、お肌が硬いと汚れもどんどん溜まっていきます。

ニキビの原因になってしまうため、お肌は柔らかくなければいけません。

私たちが顔に化粧水を塗ってお肌を柔らかくするのは

肌トラブルを解消するためですよね。

背中だって、しっかり保湿したほうがトラブルが少なくなりますよ。

しっかり、保湿して、ニキビ痕のない綺麗なお肌にしましょう！

スポンサーリンク