背中にきびを治す方法！女性特有の背中にきびの治し方とは？

 

背中にきびが恥ずかしくて、好きな人と一緒にいる自信がない・・・

そういう女性も多いのではないでしょうか？

普段隠れている背中という部分だからわかりませんが、

意外と背中にきびで悩んでいる女性は多いです。

女性特有の背中にきびができる原因を解決して、背中美人になりましょう！

背中にきびはなぜできる？

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背中にきびが出来てしまう原因は様々な理由があります。

CHECK!

・ストレス

・食生活の乱れ

・寝不足

・不衛生

・運動不足

・喫煙

・ホルモンバランスの乱れ

基本的には不摂生をすると、それが全部お肌にも表れてきます。

そのため、どれが原因と特定はできないかもしれません。

女性特有の背中にきびが出来る理由としては、

やはりホルモンバランスの乱れが挙げられるでしょう。

生理前などにニキビが出来てしまったことはありませんか？

実は女性ホルモンは生理が来る周期で変わるものなのですが、

生理前には皮脂の分泌が多いホルモンが分泌されるために肌荒れに悩みます。

それがなんらかの理由で、生理前でなくても分泌されると、

時期を問わず、にきびに悩んでしまうこととなります。

これは、女性特有のホルモンバランスの乱れになり、

にきびだけではなく、体に不調を与えるものなので、

出来れば解消していきたい問題ですね。

女性ホルモンの乱れによる背中にきびの治し方とは？

女性ホルモンの乱れによる背中にきびを治すために出来ることをご紹介します！

大豆イソフラボンを摂る

大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすると言われており、

女性ホルモンの乱れを正してくれる役割があるとされています。

そのため、大豆イソフラボンを毎日積極的に摂ることで、

ホルモンバランスを整える働きを期待できます。

大豆イソフラボンは、主に大豆製品である、

豆腐、豆乳、納豆、味噌、大豆、厚揚げ、枝豆などに含まれており、

日常で非常に摂りやすい食品ばかりになっています。

朝から豆腐のお味噌汁を飲んだり、納豆を食べるなど、

積極的に大豆製品をとっていきましょう。

ビタミンを多く摂る

美肌になるためにはビタミンは必須な栄養素です。

というのも、ニキビ痕を治してくれたり、お肌の生まれ変わりを助けてくれる働きがあるからです。

抗酸化作用もあり、ビタミンをとっていると老化を遅らせることもできます。

お肌にはビタミンが良いとよく言われていますが、これは本当のこと。

ぜひ、バランスの良い食事を心がけ、ビタミンをとってくださいね。

背中をしっかりと保湿する

ホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が増えたりと

ニキビの原因が増えてしまいますが、

しっかりと背中を保湿することで、お肌が柔らかくなり、

ターンオーバー（生まれ変わり）が正常に行えるようになります。

新しくキレイなお肌に生まれ変わることができれば、

雑菌の繁殖がされないため、にきびに悩むこともなくなります。

そのため、お肌を保湿して、ターンオーバーの出来るお肌にすることは大切。

赤ちゃんや子供がにきびが出来ないのは、お肌が水分たっぷりで

ターンオーバーが正常に行えているからですよ！

背中にきびを失くしたいなら、保湿は基本です！

生活習慣を正すこと！

生活習慣を正すと、自律神経がやホルモンバランスが整えられます。

そのため、ホルモンバランスの乱れも起こらずに安定した状態で過ごすことができます。

寝不足、運動不足、食生活の乱れ、喫煙、飲酒、ストレス・・・

これらの生活の乱れが肌荒れを悪化させてしまっているのは事実です。

美肌を気にするモデルさんたちは、早寝早起きをして、運動をし、ヘルシーな食事をする人が多いです。

やはり、健康的な生活をしている人のほうが美肌であるのは明確。

自分で生活習慣が悪いという自覚があるのであれば、

まずは生活習慣を正すことを努力していきましょう。

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