背中にきびを治して背中美人になるには寝具が決め手！？
背中美人になりたい！と思っても、なかなかニキビが治らなくて悩んでいる人も多いですね。
そんな人は、普段自分が寝ている環境を見直してみるといいかもしれません。
背中美人を目指す為に、衛生面に気をつけましょう。
背中にきびと寝具の関係とは？
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人は、ひと晩でコップ１杯（約200ml）の汗をかくと言われています。
しかし、起きた時に汗だくということはそこまでないですよね。
それもそのはず。寝具が一身にその汗を吸収してくれているからです。
寝汗は全て、布団が毎晩吸収しているので、それをほおっておくと、
雑菌が繁殖してしまうのは明らかです。
雑菌は湿気が大好きなので、寝汗を多く含んだ布団は大好物です。
そんな雑菌だらけの寝具で寝るとどうでしょうか？
どんなに毎日お風呂に入って体を洗っていても、
夜お布団に入ると、体に雑菌がたくさんついてしまうのです。
体についた雑菌は、肌トラブルの元となります。
寝具によって背中にきびが出来てしまうのはこのためですね。
背中にきびを治すなら寝具を清潔に！
背中にきびを治すなら、毎日寝具に気を使いましょう。
CHECK!
・シーツはこまめに変える
・布団乾燥機や布団を干す
・布団クリーナーで掃除をする
・パジャマも毎日取り換える
やはり、シーツはできれば毎日・・・少なくとも３日に１度は取り換えたいですね。
シーツは特に汗がひどいですし、洗って清潔にしたいところです。
また敷布団ですが、そのまま放置していると、カビが生えることがあります。
そのカビがまた体には良くありません。
敷布団を干せる場合は、天気の良い日に干し、
ベッドなどで干すことが出来ない場合は布団乾燥機を使用しましょう。
最近よく見かける布団クリーナーをかけるのもとても良いです。
菌を殺してくれるわけではありませんが、
ホコリやダニを吸い取ることで清潔を保ってくれます。
また、パジャマは毎日洗濯しましょう。
パジャマも汗を吸収しているので、かなり雑菌が繁殖しています。
特に直に肌に触れるものなので、一番清潔にしておきたいものですね。
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背中にきびを治す方法！背中にきびにはどんなボディソープがいい？
背中にきびを治したいならボディソープにもこだわっていきたいですよね。
もしかして、背中にきびが出来てしまうのは、ボディソープが合っていない可能性もあります。
背中にきびを治すにはどんなボディソープがいいのでしょうか？
そもそも背中にきびが出来る原因とは？
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背中にきびが出来てしまう原因は、様々なことが考えられます。
CHECK!
・汗が皮脂のせいで雑菌が繁殖するから
・不衛生にしているから
・乾燥しているから
・髪の毛が刺さってしまい刺激となっているから
背中というのは、実はとても毛穴が小さく、皮脂が詰まりやすいのです。
そして、背中は常に服を着ているので、汗がこもりやすいですよね。
そのため、毛穴に皮脂や汚れが詰まり、それがニキビの原因となります。
不衛生にしていたり、汗をかいてもそのままにしていると、
雑菌が繁殖し、ニキビができる原因となり、
また、乾燥したせいで皮膚が硬くなり、ターンオーバー（お肌の生まれ変わり）が
正常に行えなくなります。
髪の毛が刺さっても、皮膚を守ろうと思い、お肌が硬くなったり、
シャンプーなどの成分が毛穴に入り込むので、肌トラブルを引き起こします。
他にもストレスや生活習慣の乱れにより皮脂の分泌が過剰になり、
背中にニキビが多くなったりと、様々な要因で背中にきびが出来てしまいます。
背中にきびを治すなら、どんなボディソープがいい？
背中にきびを治すのであれば、どんなボディソープがいいか紹介していきます。
保湿に特化したボディソープ
皮膚は乾燥すると硬くなっていくのですが、
反対に保湿がしっかりしていると、ターンオーバーも正常に行えるので
常にキレイなお肌になり、肌トラブルに悩まされることもなくなります。
そのため、保湿をすることは、背中にきびを治す近道となります。
保湿力が高いボディソープを使い、お肌をしっとりとさせましょう。
殺菌作用があるボディソープ
にきびは雑菌が繁殖することで出来てしまいます。
そのため、殺菌作用のあるボディソープを使い、
お肌を常にキレイにすると、にきびの予防にもなります。
ただ、殺菌作用が強いと乾燥する可能性もあります。
そのため、お風呂上りには化粧水などでしっかりと保湿してあげましょう。
泡の粘着力が高いボディソープ
泡の粘着力が高いボディソープだと、汚れをしっかりとからめとってくれます。
このように、逆さまにしても落ちないようなもちもちの泡が理想です。
これは実際私が作った泡ですが、クレイの入っているボディソープを使っています。
クレイ＝泥なのですが、泥は泡がもちもちで、汚れの吸着力が高いですし、
天然素材でお肌にも優しいので、にきびに悩んでいる人にはオススメです。
背中にきびを治したいなら、こんなボディソープはNG
ドラッグストアで売っている安いボディソープは避けたほうが良いかもしれません。
というのも、安いボディソープには添加物などが含まれていることがあり、
お肌に合わなければ肌トラブルを引き起こす原因にもなりかねません。
ボディソープを選ぶときは「無添加」と書かれていて、お肌に優しい素材を使うことをおすすめします。
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背中にきびを治す方法！汗はいつも拭き取ることがコツ！？
汗をかくと、背中のニキビが悪化してしまうと感じることはありませんか？
背中にきびがあると、温泉やプールなども恥ずかしいですし、
出来れば治していきたいですよね！
汗とニキビには関係があるのでしょうか？
汗で背中にきびが出来る理由
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汗が出ると、ニキビがひどくなる・・・
その理由は、雑菌の繁殖にあります。
そもそも普通の汗腺から出た汗自体は、さらさらと水のようなものなので、
特にニオイも雑菌もないので、汗が出たばかりの頃は雑菌の繁殖はありません。
しかし、
汗がずっと背中についていて、ベタベタ湿っている状態だと、
背中に雑菌が繁殖し、ニオイが出たり、肌トラブルが起こるのです。
雑菌は湿っている場所が大好きなので、汗や皮脂は美味しいご飯になるんですね。
少しの雑菌が汗をそのままにしておくことで、爆発的に増え、
その結果、背中にきびに悩むこととなります。
汗をかいたらどうすればいいのか
背中のにきびを治すために、汗をかいた時の対処法をご紹介します。
CHECK!
・汗をこまめに拭く
・新しい下着に着替える
・着脱可能な服を着る
まず、汗をこまめに拭くことは大切です。
そのままにしておくと、湿度が高くなってしまうので、
汗をかいたと思ったら、清潔なタオルで拭きましょう。
下着まで汗で濡れてしまうようなら、下着を取り換えることも有効です。
結局下着に雑菌が繁殖してまい、それが背中についてしまうので、
汗をかいたら、体はタオルで拭き、下着を新しいものに変えられると良いですね。
また、できれば着脱可能な服…
例えば冬ならカーディガンやパーカーなどをすぐに脱げるようにしておくと良いです。
冬は外が寒いので厚着をしますが、部屋の中が暑く、
しかも汗をこもらせるような服装が多いため、背中の雑菌が増えやすい時期でもあります。
そのため、汗をかきそうなら、すぐに脱げるような服装にしましょう。
汗をかいてもこれはNG！
汗をかいたし、ニキビができないように頻繁にシャワーで体をキレイにする・・・
実はこの行為は、背中にきびを増やしている可能性があります。
というのも、皮膚は洗いすぎると、必要な分の皮脂がなくなります。
皮脂がなくなると、乾燥してしまい、
乾燥を防ぐために、過剰に皮脂を分泌しようとするのです。
皮脂を分泌すると、それが毛穴につまり、ニキビの原因となります。
そのため、洗いすぎるのはNG！
乾燥を招く原因となるので、汗をかいたら優しくタオルで拭く程度にしましょう。
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背中にきびを治す方法とは！？スプレータイプで保湿！？
背中にきびを治したいと思っても、キレイになる前に新しい背中にきびが出来て
なかなかキレイにならないことも多いですよね。
背中ニキビを治すにはどうすればよいのでしょうか。
背中にきびが出来てしまう理由
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背中にきびが出来てしまう原因はたくさんあり、
これが悪い！と決定づけることは難しいこともあります。
背中ニキビができてしまうと言われている原因をいくつかあげていきます。
CHECK!
・不衛生にしているため
・保湿が足りないため
・ストレス
・食生活の乱れ
・寝不足
・ホルモンバランスの乱れ
背中は毛穴が小さく、皮脂や汚れが溜まりやすくなっています。
そのため、顔と同じく、不衛生にしていると皮脂や角質が溜まり、
そこから雑菌が繁殖して、背中ニキビになってしまうのです。
ストレスや寝不足、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れによっても、
皮脂の分泌が増え、毛穴詰まりを起こし、背中ニキビになることも。
また、潤いが足りないため、お肌のターンオーバーがうまくいっていない可能性があります。
背中ニキビを防ぐには、生活習慣を気を付けつつ、保湿をすることが大切です。
背中にきびを治すために保湿する理由
人間のお肌は、潤いが足りなければどんどん硬くなっていきます。
硬くなると、お肌はターンオーバーが出来ません。
正常にターンオーバー、つまり、お肌の生まれ変わりができるお肌というのは、
柔らかくみずみずしいお肌です。
自然と古い角質が剥がれ落ち、キレイな新しいお肌に生まれ変わることができます。
しかし、硬いお肌は、古い角質が剥がれ落ちることができないので、
生まれ変わることができないのです。
赤ちゃんや小さい子供がニキビができないのは、お肌がみずみずしく、
ターンオーバーが正常に行えているからです。
ターンオーバーが正常にできるお肌になれば、常に新しいお肌に生まれ変わるので、
肌トラブルに悩まされることもありません。
そのため、背中ニキビを治すためには、保湿することが大切です。
背中にきびを治すために保湿するならスプレータイプがおすすめ
保湿が大切とはいっても、実際保湿ができるかというと、かなり難しいですよね。
誰か化粧水を塗ってくれるくれる人がいるなら別ですが、
大抵は一人で化粧水を塗るので、難しいですよね。
そんな場合は、スプレータイプの化粧水を使うことをおすすめします。
スプレータイプであれば、お風呂上りに自分で
背中にシュッと化粧水を吹きかけることができますね。
今は背中ニキビ専用の化粧水もありますし、
ない場合は、普段使っている化粧水を百均のスプレーの容器に入れて代用できます。
体か硬い人は背中の保湿が難しいですからね。
ぜひ、お風呂上りは、スプレータイプで保湿して、
背中の皮膚をみずみずしい柔らかいお肌にしてくださいね！
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背中にきびを治す方法！髪の毛はどんな髪型がいい？
背中にきびが出来てしまって悩んでいる人の中には、
髪の毛が原因で背中ニキビができてしまう人もいると思います。
髪の毛が刺さって背中ニキビができやすい人は、
髪型も気を付けていきましょう。
髪の毛で背中にきびが出来てしまう原因
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では、なぜ髪の毛で背中にきびが出来てしまうのでしょうか。
考えられる原因は２つあります。
１．お肌が硬くなってしまう
背中にきびに関わらず、顔にも髪の毛でにきびが出来やすい人は多いです。
皮膚というのはとてもデリケートです。
前髪が刺さって、おでこやほっぺにニキビができてしまった経験のある人もいるでしょう。
それは、髪の毛が刺さることで、皮膚がその部分を守ろうとして硬くなることが原因です。
皮膚を守ろうと、硬くなっていくと、そこに皮脂や角質が溜まりやすくなり、
それが雑菌を増やし、その結果ニキビができてしまうのです。
人の肌は毎日生まれ変わっているのですが、硬いお肌は剥がれ落ちることができないので、
その生まれ変わりが出来ずに、肌トラブルの元になっています。
お肌に刺激を与えないことがとても大切です。
２．シャンプーなどが毛穴に入り込んでいる
髪の毛を洗って、シャンプーやトリートメントをきちんと洗い流していないと、
シャンプーやトリートメントのすすぎ残しの成分が、毛穴に入り込んでしまうことがあります。
皮膚には刺激の強い成分もあり、肌が弱い人は特に肌トラブルを
引き起こしてしまう可能性があります。
また、ヘアスプレーやヘアワックスなどもニキビになってしまうこともあるので、
シャンプーやトリートメントをしっかりとして、髪の毛を清潔にして、
そしてしっかりと流すことが大切です。
髪の毛で背中ニキビができやすい人はどんな髪型がいい？
髪の毛でニキビができやすいと自覚しているのであれば、
やはり髪の毛が背中に当たらないように注意することが必要です。
とはいえ、おしゃれ女子であれば、髪の毛を下ろしたり、
ヘアアレンジをいろいろと楽しみたいですよね。
なので、家にいる時だけでも、髪の毛はアップにしたほうがいいでしょう。
肩くらいの髪の長さで縛れない人は、首などにニキビができてしまう場合があるので、
できれば、縛れる長さにして、髪をしばることが理想です。
前髪も休みの日にはアップにして顔にかからないようにしましょうね。
お団子ヘアやポニーテールなど、髪の毛が背中につかないように気を付けて、
通気性の良い服装をするように心がけていきましょう！
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ストレスで出来た背中にきびを治す方法ってあるの？
背中のニキビがひどい場合、ストレスで出来てしまっている可能性があります。
このままでは、恥ずかしくて温泉にもいけませんよね。
ストレスで出来てしまった背中にきびはどのように治せばいいのでしょうか？
なぜストレスが溜まると背中のニキビが出来るの？
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ストレスでなぜニキビが出来てしまうのかというと、いくつか原因が考えられます。
CHECK!
・自律神経が乱れ皮脂の分泌が過剰になる
・毛穴が収縮し毛穴に汚れが詰まる
・男性ホルモンが多く分泌される
・ターンオーバーが正常に行われず汚れが蓄積する
まず、ストレスが溜まることで、自律神経が乱れます。
自立神経が乱れると、皮脂の分泌が過剰になるのですが、
背中はいつも服に隠れていて、汗や皮脂が分泌されやすいので、
雑菌が繁殖し、その結果ニキビが多く出来てしまいます。
同じ理由で、男性ホルモンが多く分泌されても、皮脂の分泌が増えるので、
背中のニキビが出来やすいです。
そして、毛穴が収縮すると、汚れが落ちづらくなります。
皮脂が毛穴に詰まったままだと、そこから雑菌が増え、ニキビの原因に。
背中は自分では洗いづらいので余計に汚れが落とせなくなります。
また、私たちはターンオーバー（お肌の生まれ変わり）によって、
新しくキレイなお肌へとなり、肌トラブルに悩まないお肌へと生まれ変われるのですが、
このターンオーバーが正常に行えないと、古い角質が溜まっていき、
これもまた雑菌が繁殖する原因になります。
ストレスによって、様々な変化が体にもたらされることにより、
ニキビが出来てしまいやすい環境を作ってしまうのですね。
ストレスで出来た背中ニキビを治す方法
ストレスで出来たニキビは、ケアすることによって軽減できます。
背中にきびを治したいなら少しずつ治す努力をしてみましょう。
保湿する
保湿することはニキビを治すなら非常に大切なことです。
というのも、お肌のターンオーバーは、お肌が硬いとできません。
通常、古い角質が勝手に剥がれ新しいお肌になるのですが、
お肌が硬いと剥がれ落ちることができないため、ずっと古い角質が留まります。
そうなると、雑菌は角質が好きですからニキビが出来るのです。
しかし、しっかりと保湿したお肌というのは、とても柔らかいのです。
赤ちゃんや小さい子供のお肌にニキビが出来ないのは水分がたっぷりのお肌だからですね。
お肌が柔らかければ、角質も剥がれ落ちることができ、
いつもキレイな新しいお肌なので肌トラブルが少なくなります。
そのため、背中もしっかり保湿しましょう。
自分で化粧水を塗ることが難しければ、スプレータイプの化粧水を使うといいですよ。
運動する
運動をすると、代謝が良くなるので、ターンオーバーが正常に行えるようになります。
また、運動することでストレス発散になるため、それにより肌トラブルが解消することがあります。
運動することで、血流も良くなり、体調が良くなることも多いので、
普段運動をしない人は、積極的に体を動かすようにしましょう。
睡眠をしっかりととる
睡眠をとらない人は、自律神経が乱れるだけではなく、
精神的な不安や疲れがとれません。
人間が眠ることで、心を穏やかにすることができます。
寝不足の人がイライラしやすいのは、このためです。
また、ターンオーバーは夜、寝ている間に行われます。
そのため、睡眠時間が少ないとお肌の生まれ変わりがうまくいかないので
ニキビがいつまでも治らず繰り返すことが多いです。
しっかりと睡眠をとり、ストレスを減らし、お肌も健康的なものに生まれ変わるようにしましょう。
半身浴をする
半身浴は、自律神経を整える効果があります。
ストレス発散の効果もあるので、ゆっくりと半身浴をすることはお肌に良いですよ。
また、半身浴で毛穴が開くので、汚れも落ちやすくなります。
美肌効果も高いので、普段シャワーだけというのが多い人は、
ぜひぬるめのお湯でゆっくりと半身浴してみてください。
半身浴は20分以上から効果があるようです。
最後のまとめ
背中のニキビは生活習慣を正すことで、治ることが多いです。
食べるものも、脂っこいものを食べると皮脂の分泌が増えるので、
和食中心のヘルシーなものを食べるように心掛けましょう。
まずはストレスを感じたら、溜めずに発散できるように、
自分の好きなことや趣味を思い切り楽しんでいきましょう。
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にきびを治して背中美人に！首から背中にかけてのニキビの治し方
背中や首にニキビがひどくて、温泉に行くのも恥ずかしい…
そんな人もいると思います。
背中や首にどうしてニキビができてしまうのでしょうか？
背中にきびが出来る理由
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背中は顔と同じく、毛穴が小さく、皮脂が溜まりやすい部分になります。
また、背中は基本的にいつも服の下に隠れているため、汗がこもりやすく
雑菌が繁殖しやすい場所と言っても過言ではありません。
いつも出している顔よりも、雑菌が繁殖しやすいので、
背中にニキビが大量にできてしまうことがあるのです。
首にきびが出来る理由
首は、顔のニキビの延長の可能性があります。
顔はしっかりと保湿しているからニキビが出来づらくても、
首まで保湿をしていない場合は、首の皮膚が硬くなり、
ニキビが出来やすくなってしまいます。
また、髪の毛や、服が刺さってしまって、ニキビが出来るということも考えられます。
首も顔の延長なので、保湿をしっかりとしましょう。
首にきび・背中にきびの治し方
首にきびや背中にきびが出来てしまった時、どうすればいいのか、
それぞれの場所ごとに治し方をご紹介します。
首ニキビの治し方
CHECK!
・保湿をしっかりとする
・髪の毛をしばる
・襟のない服を着る
・セーターなど刺激になり痒みを伴う服装は避ける
・枕は常に清潔を保つ
まず、首ニキビは保湿をしっかりすることがカギです。
保湿をしっかりすることで、お肌が柔らかくなりターンオーバーが正常化するので、
普段首は保湿しないという人は顔のついでに首まで保湿してみましょう。
また、髪の毛が刺さることも良くないので、髪の毛は常に縛るなど、首にあたらないようにしましょう。
そして、服装にも注意することが大切です。
というのも、肌が弱い人はセーターなどのチクチクが刺激となり、かゆくなる場合があります。
そういった服装はお肌の状態を悪くしている可能性があるので、
できれば襟のない服を着る、お肌に優しい素材の服装をするなど工夫しましょう。
背中にきびの治し方
CHECK!
・保湿をする
・タオルでゴシゴシ背中を洗いすぎないようにする
・汗をかいたらこまめに拭く
・髪の毛をしばる
・キャミソールなど背中を出す服装をする
・熱がこもるような服装は避ける
・寝具を清潔にする
基本的に、首ニキビと同じですが、保湿はしっかりとしましょう。
背中にきびって保湿するのが難しいのですが、
スプレータイプの化粧水などを使うと簡単に保湿できます。
また、家の中だけでいいので、キャミソールを着て過ごしたり、
暑くなったら脱げるような服装を心がけましょう。
通気性が良い服を着ることが大切です。
清潔を心がけるため、汗をかいたらこまめに拭いたり、
寝具を常に清潔に保つことも大切です。
最後のまとめ
首や背中のニキビを治すためには、食生活を見直すことも大切です。
脂っこい食べ物や甘い食べ物ばかり食べている人は、皮脂が多く分泌し、ニキビの原因になります。
野菜中心のヘルシーな食事を心がけ、清潔を保てば、自然とニキビも治っていくでしょう。
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にきびを治して背中美人に！温泉で背中にきびは治るの？
背中にきびをキレイにしたいから温泉に行くという話を聞いたことがあります。
本当に温泉に行くと、背中にきびは治るのでしょうか？
温泉とニキビの関係とは？
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温泉に行くと、ニキビが治るのか。
結論から言うと、治る場合もあります。
と言うのも、温泉の種類によって効果が変わってくるからです。
温泉には、効能効果というものがあるのですが、
その効能効果に「にきび」と書かれている場合があります。
その場合は、ニキビに効果があると考えても良いでしょう。
背中は自分で洗いづらく、皮脂が溜まりやすい部分なので、
背中にきびの改善にはとても良いと思います。
ニキビに効果のある温泉の種類は？
温泉によって効果が変わってくると前述しましたが、
効果効能に「ニキビ」と書かれていない温泉もあります。
その場合は、どんな効能効果が書かれていればニキビに効果があるのかご紹介します。
CHECK!
・炎症、皮膚炎
・殺菌作用
・皮膚病
・婦人病
炎症や皮膚炎、また皮膚病と書かれている場合は、炎症がひどく腫れてしまっている
ニキビの炎症を抑えてくれる働きを期待出来ます。
痛いくらいの炎症がある場合は、少しお湯に浸かると痛いかもしれませんが、
炎症を抑える効果のある温泉に入りましょう。
殺菌作用は、皮脂などが多く、ニキビが出来てしまう場合に有効的です。
思春期ニキビのように、皮脂の分泌が過剰になる時期には良いでしょう。
また、婦人病と書かれている場合は、生理前のニキビに効果が期待できます。
生理前にニキビがひどくなってしまう人は、婦人病と書かれている温泉に入ることをおすすめします。
背中にきびがある場合の温泉の入り方
背中にニキビを治したい場合、まず温泉に入る前に必ず体をキレイにすることが大切です。
温泉の入り方の常識として、体をキレイにしてから入るので大丈夫だと思いますが、
体が汚いまま温泉に入っても、皮脂が毛穴を塞いでしまっているのであまり効果を感じられません。
しっかりと体をキレイにすることで、毛穴に温泉の成分が浸み込みます。
炎症などを早く抑えてくれる可能性があるので、必ず体は綺麗にしてから入りましょう。
また、ニキビがひどく、温泉に入るとヒリヒリ痛い場合は無理して入らないようにした方が良いです。
あまりにもしみて痛い場合は、ますます悪化する可能性があるので、無理はしないでください。
そして、痛いと感じたら、温泉の成分をシャワーなどでしっかりと落とすようにしましょう。
温泉に行くとリラックス効果がある
温泉に行くと、日常から離れてのんびりとすることがあります。
背中にきびはストレスでも出来るので、ストレスによる背中にきびにも非常に効果的です。
温泉に行って、のんびりするだけでも、状況が変わる場合が多いです。
最後のまとめ
温泉は背中にきびをキレイにしてくれますが、痛いようなら無理をしないこと。
これが大切です。
あまり熱すぎる温泉に長く浸かっていても、逆に炎症を悪化させてしまうことがあるので注意しましょうね。
温泉に行くだけでも、湿気で毛穴が開いてニキビが改善する場合があります。
そのため、ニキビに効果のある温泉に入れなくても、他のお湯に浸かり、
のんびりすることでもストレスが解消できますので、まずは楽しむことを第一に温泉にいってくださいね。
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背中にきびを治す方法！泡洗顔で背中はキレイになる？
背中にきびがなかなか治らない・・・そんな悩みを持っている人は、
洗い方を見直してみるといいかもしれません。
泡洗顔で、背中美人になりましょう！
泡洗顔をする意味ってある？
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泡洗顔は、キメの細かい泡で汚れを落とすという洗顔方法です。
通常、背中を洗う時、タオルやスポンジなどを使う事が多いと思いますが、
タオルやスポンジが刺激となってしまってニキビが出来ている可能性もあります。
顔を洗う時、タオルでゴシゴシ洗いますか？
通常、手で優しく洗いますよね？
背中も同じ皮膚ですし、顔と同じくニキビが出来やすいデリケートな部分なので、
優しく洗ってあげたほうがいいですよ。
泡洗顔は汚れをからめ取ってくれる
泡洗顔は、通常の洗顔よりも汚れをからめ取ってくれると言われています。
そのため、泡洗顔はニキビ肌の人に有効とされています。
泡立てネットを使って、顔を洗う人も多いですよね？
それは、泡で優しく洗い刺激を少なくしつつ、
しっかりと汚れを落とすためなんです。
背中もニキビが出来やすいので、泡洗顔をしてあげることで、
汚れをしっかりと落としつつ、優しく洗い上げてくれます。
泡洗顔の方法
泡洗顔の方法で一番簡単な方法としては、泡立てネットを使う事です。
泡立てネットを濡らし、少量の洗顔料をつけます。
この時、石鹸でも可能です。
少しの量でも泡立つので、ボディソープは少量で大丈夫ですよ。
そして、しっかりと泡立てネットを揉みます。
水を含んでいるために、すぐに泡立ってきます。
泡だって来たら、その泡を手にとりましょう。
もちもちの泡の完成です！
泡で背中を洗う方法
背中を洗うのって難しいですよね。
体が柔らかい人ならいいですが、体が硬いとかなり難しいです。
もともと背中に手が届かないから、タオルやスポンジを使うので、
背中に手が届かない人は泡で洗う事が厳しいです。
そんな時はやはり人に手伝ってもらうと良いかもしれませんね。
家族と一緒にお風呂に入れる人は、家族に洗ってもらいましょう。
1人暮らしの人は、背中の上のほうに泡を置いてみてください。
肩くらいのところに置くと、泡は自然と下に下がっていきます。
泡が下に下がる時に汚れをからめ取ってくれるので、それだけでも大丈夫ですよ。
気になる人は、あまりゴシゴシしないように、タオルなどで優しくこするってあげましょう。
ただ、基本的に泡洗顔は手をふれずに、泡だけで洗うと良いとされているので、
なるべくなら手で泡を付けて、上からクルクル泡を回すように洗ってもらいたいところです。
背中を洗おうとして、肩を使うことはストレッチにもなりますので、
これを機に体を柔らかくできるようにストレッチをしてみはどうでしょうか。
背中もキレイになって、肩こりなども解消されて、一石二鳥です。
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背中にきびを治す方法！生理前の背中にきびの治し方
生理前になると、いつも背中のニキビがひどくなってしまう・・・
そんな人も多いのではないでしょうか。
治ったと思っても、生理前にまたニキビが出来る繰り返し…
そんな負のループから解放され、背中にきびを治して、
いつでも自信を持てるようにしちゃいましょう！
生理前に背中にきびが出来るのはなぜ？
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女性ホルモンには2種類あり、生理の時期によってそのホルモンの分泌が変化します。
１．エストロゲン
エストロゲンは、生理が終わる頃から、排卵前くらいの時期に多く分泌されます。
エストロゲンは美のホルモンと言われており、エストロゲンが多く分泌されることにより、
美肌を招いたり、体のラインにも変化が出てきます。
２．プロゲステロン
プロゲストロンは、排卵後から生理前に多く分泌されます。
妊娠するための準備をするホルモンで、
基礎体温が上昇したり、食欲が増加したり、肌荒れをひどくしたりします。
女性の体調の変化はこうしたホルモンバランスの変化によるものが大きいです。
背中にきびが出来るのは、プロゲストロンが原因
生理前にプロゲストロンが多く分泌されると、皮脂の分泌も多くなります。
この皮脂がつまることが、肌荒れの原因。
背中の毛穴は皮脂が詰まりやすいことから、ニキビになりやすい部分なんです。
背中にきびを予防するにはどうすればいい？
では、生理前に背中にきびを予防するためにはどうすればいいのでしょうか？
生理前に背中にきびを予防する方法をご紹介します！
ビタミンを多く摂る
ビタミンは、お肌を修復してくれる効果があります。
ニキビができたとしても、早く治してくれますし、
そもそもニキビができないための予防にもなります。
そのため、普段の食生活が悪い人は、野菜やフルーツを多く摂り、
ビタミンを摂取しましょう。もちろん、サプリでもOKです。
大豆イソフラボンを毎日摂る
大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きがあると言われています。
そのため、女性ホルモンのバランスを整える効果があるのです。
肌荒れも含む、生理前のPMS症候群と言われる症状は、
大豆イソフラボンを摂ることで軽くなることが有名です。
そのため、日々の生活で大豆製品は積極的に取り入れましょう。
豆腐、納豆、豆乳、厚揚げ、枝豆、味噌
大豆製品ま毎日摂りやすいものばかりです！
保湿する
実は顔のにきびがあまり出来ないのに、背中にきびが多く出来る人は、
この保湿が問題かもしれません。
顔って、みんな絶対保湿するんですよね。
お風呂上りや、洗顔のあと。
でも、背中って保湿する人と、保湿しない人がいます。
皮膚は保湿しなければ、どんどん硬くなり、汚れがたまり、ニキビの原因となります。
そのため、顔は保湿をしっかりするので柔らかいお肌になっており、
ニキビなんてできないのに、背中は保湿しないため、硬くなっていてニキビが出来やすいのかもしれません。
背中の保湿を全くしていない人は、背中もしっかり保湿してみましょう。
なるべく吸収性が高く、汗がこもらない服装を心がける
汗をかくと、雑菌が繁殖するので、ニキビの原因となります。
出来れば、汗がこもりやすい恰好はしない方がいいです。
背中に服が当たってしまうことも刺激になるので、出来ればキャミソールなど
背中に服が当たらないような恰好が望ましいです。
もちろん、外では背中を出せないと言う人も多いと思うので、
そう言う人は、家の中では気を付けたほうがいいかもしれませんね。
また、寝具も常に清潔にするように心掛けましょう。
以上が背中にきびを治すコツです。
顔にニキビができない人は、特に、背中の保湿を頑張ってみてくださいね！
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