背中にきびを治す方法！睡眠をたっぷりとって背中ニキビ改善！
背中ニキビを治したい・・・
そんな悩みを持つ人は、まずしっかりと寝ることが大切です。
睡眠不足だと、肌トラブルがどんどんひどくなるだけですよ。
睡眠とニキビの関係性についてご紹介していきます。
睡眠とニキビの関係
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人は、寝ている間に成長ホルモンが分泌し、
体の修復や、新しい部位の生成などを行っています。
例えば、傷や炎症なども夜眠っている間に修復しようと頑張っていますし、
髪の毛や、爪やお肌を新しいものにするのも、夜です。
そのため、睡眠をとることで、お肌がキレイになるんですね。
たくさん寝た～！という日は、お肌の調子が良いことが多くないですか？
それはまさしく、この睡眠をしっかりとったことで、
お肌の修復や、生まれ変わりが上手く行えているから。
寝ることは、お肌をキレイにするためには欠かせないことなんですね。
理想の睡眠時間
私たちの睡眠時間は、平均して7時間～7時間半と言われています。
年代によっても変わってきますが、大体7時間くらいですね。
しかし、中には、毎日忙しくて5時間睡眠という人もいるでしょう。
やはり、美肌を目指すには、7時間以上寝てほしいです。
そして、出来ることなら、夜22時から夜中2時の4時間は、しっかりと寝ていてほしい時間。
というのも、お肌のゴールデンタイムという言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、
この夜22時から夜中2時に成長ホルモンがたくさん出ると言われているからです。
子どもに「早く寝なさい！」と言うのも、この成長ホルモンが体の疲れをとったり、体を成長させるからですね。
夜9時ごろにはもう寝てしまって、5時前に起きて活動する・・・
美肌のモデルさんたちは、こんな生活をしている人もたくさんいるんですよ。
できれば、夜は早く寝て、やることがあるなら早起きして活動してみましょう。
1日の始まりが早いと、1日長く感じていろいろなことが出来ますよ。
最後に
私は、夜は9時頃お布団に入って、10時前には寝るようにしています。
起きるのは、6時過ぎなので、8時間くらいは寝ている計算です。
人間は、8時間は睡眠したほうがいいとされているので、時間がある人は、
出来れば8時間以上睡眠をとれば、お肌もキレイになるかもしれませんね。
美肌のためには、早寝早起きですよ！
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にきびを治して背中美人になるためのニキビケア６選！
やはり、女性であれば綺麗な背中に憧れるものですよね。
そのためには、ニキビを治さなければいけません。
ニキビを治すための、ケア方法をご紹介します！
背中ニキビを治すためのケア方法
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ニキビを治すための基本は「清潔」「規則正しい生活」「保湿」です。
これらを踏まえて、しっかりとケアしていきましょう。
１．毎日お風呂に入ること
体を清潔にすることは、ニキビをなくす基本中の基本です。
なぜなら不衛生なままでは、汚れが毛穴に入り込んで、
雑菌が繁殖し、ニキビの原因になるからです。
また、夜お風呂に入ることで、お肌の生まれ変わりを汚れで妨げることを防ぐので、
一日の汚れはその日の夜にしっかりと落として寝ることをおすすめします。
２．しっかり睡眠をとること
睡眠をとることは非常に大切です。
なぜなら、夜、寝ている間に成長ホルモンが分泌されるから。
成長ホルモンが分泌されると、私たちの体が修復したり、皮膚がキレイに生まれ変わるのです。
たっぷり寝た日の翌日にお肌の調子が良いのはこのためですね。
ニキビを治すなら、夜はしっかり寝ること！
可能なら成長ホルモンが多く分泌する夜22時～夜中2時の間は寝ている時間にしましょう。
３．栄養のバランスの整った食事を心がけること
ご飯を作るのがめんどくさくて、カップ麺やお菓子でお腹を膨らませている方は、
絶対にやめましょう！！
というのも、人の体を作るのは食べたものの栄養です。
私たちの髪も爪も、皮膚も！
食べた栄養で作られているんですよ。
ということは、栄養を摂らなければ、肌トラブルになってしまうことはわかりますよね？
キレイなお肌を作るためには、バランスの良い食事が大切です。
脂っこいもの、甘いものも皮脂を分泌しやすくなるのでひかえ、
バランスの良いとされている和食中心の食事をとるのがよいでしょう。
４．背中を保湿すること
私たちは、顔は必死に保湿するのに、背中は保湿しませんよね。
なかなか自分で保湿するのは難しいかもしれませんが、
背中もニキビの出やすい部分なので、しっかりと保湿して肌を柔らかくしておきましょう。
お肌が柔らかくなると、汚れも落ちやすくなるので、保湿は大切です。
背中に化粧水を塗ることは難しいと思いますので、スプレータイプの化粧水などを塗るのが良いですよ。
５．ストレスを溜めないこと
ストレスは、ニキビの出来る原因となります。
というのも、自律神経を乱し、血流を悪くしてしまうからです。
血流が悪くなると、せっかくの栄養を運べなくなってしまいます。
そうなると、新しくキレイな皮膚を作る栄養が足りなくなってしまうので、
しっかりと栄養を全身に届けるためにも、ストレスは溜めないようにしましょう。
そのままにするのではなく、発散するのがコツですよ！
お休みの日には、思い切り好きな事をして過ごしましょう！
６．通気性、速乾性の良い服装を心がけること
背中のニキビを改善するためには、服装も大切です。
汗をかいてそのままにしておくと、雑菌が繁殖し、ニキビの原因となります。
いつも汗をかいてそのままにしておくのではなく、
通気性、速乾性の良い服装をし、汗をかいたらすぐにタオルで拭くなど工夫しましょう。
特に冬は、着脱できるように、カーディガンやパーカーなどの服装にし、
暑ければ脱げるように気を付けていくと良いでしょう。
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にきびを治して背中美人になりたいなら日焼けには気を付けて！
背中ニキビがなかなか治らない・・・
そんな悩みを持つあなた、
まさか日焼けはしていないですよね？？？
ニキビと日焼けって実は、関係性があるんですよ。
どんな関係があるのか、ご紹介していきます！
背中ニキビと日焼けの関係
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ニキビと日焼けって一見関係がないように思えますが、
実はしっかりと関係があるので、どういう関係性かご紹介していきます。
日焼けによって皮脂がドロドロに
実は、皮脂は、紫外線を浴びると「過酸化脂質」という脂質に変化します。
これは、普通の皮脂よりもドロドロとしているため、
ドロドロが毛穴に詰まり、それがにきびの原因になります。
毛穴詰まりを起こすと、雑菌はそこから繁殖しますし、
日焼けすることで皮脂が変化することが、肌トラブルの元。
これが、日焼けするとニキビになる理由ですね。
紫外線によってお肌が乾燥する
紫外線をうけると、背中はダメージを受けます。
そして、実はお肌が乾燥してしまうのを知っていましたか？
紫外線を浴びると、お肌はそのダメージから乾燥状態になるのです。
皮膚は乾燥すると、どんどん硬くなっていきます。
そうすると、汚れが落ちにくくなるので、毛穴に汚れが詰まり始めます。
それが、結果的にニキビの原因となってしまうんですね。
背中を日焼けから守ろう！
以上のことから、日焼けからにきびが出来てしまう理由がわかってもらえたと思います。
では、日焼けしないためには、どうすればよいのか、ご紹介していきます。
１．日焼け止めを塗る
日焼け止めは、日焼けを完全に遮ってくれるものではありません。
しかし、日焼けを遅らせる、または、日焼けを和らげる効果があるのです。
やはり日焼け止めを塗っているのと塗っていないのでは全く違います。
そのため、外に出る時は、必ず日焼け止めを塗りましょう。
日焼け止めは、あまり強すぎても皮膚に残ってしまい落とすのが大変なので、
SPF30程度のもので大丈夫です。
外に行く際は、必ず日焼け止めを塗るようにしましょうね。
２．ラッシュガードやTシャツを水着の上から着用する
水着を着用する場合のお話ですが、ラッシュガードやTシャツを着るなどして、
紫外線からお肌を守りましょう。
ひと昔前は、ガングロなんてものが流行っていて、日焼けしているほうが健康的で良いとされていましたが、
今はその逆。皮膚がんの可能性も高くなってきているので、日に焼けない努力をするほうが良いですよ。
必ず上に何か羽織るようにしてくださいね。
３．しっかりと保湿する
万が一日に焼けてしまった場合は、しっかりと保湿して、お肌をクールダウンさせてあげましょう。
それだけでも、後々のお肌の状態が変わってきますよ。
日に焼けた日はいつもより念い入りに保湿しましょうね。
以上が、日焼けへの対処法です。
日焼けとニキビって実は関係性があったんですね。
昔と今では、紫外線の量がどんどん増えていて、本当に病気になる可能性もあるんですよ。
ニキビどころの話じゃなく、日に焼けることで、命の危険があるなら避けたいですよね。
そうならないためにも、しっかりと保護していきましょうね。
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にきびを治して背中美人になろう！背中ニキビを治す洗い方とは？
背中にきびを治したい！
意外と背中にきびで悩んでいる人って多いんですよね・・・
背中にきびを治したいなら、今の背中の洗い方を今一度見直してみましょう。
もしかしたら、刺激を与え過ぎなのがよくないのかも・・・？
背中にきびを治すための洗い方とは？
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背中ニキビが出来る原因は様々ありますが、
背中を傷つけてしまうような洗い方はニキビを増やしたり、
ニキビを傷つけて痕を残してしまう可能性があります。
優しく洗うことが、背中のニキビを出来なくするために大切なこと。
背中に刺激を与えないような、優しい洗い方をご紹介します！
泡で洗浄する
一番おススメなのは、泡洗浄です。
顔も泡で洗っている人が多いですが、
泡は刺激を与えず、それでいて汚れをしっかり吸着してくれる優れもの。
そのため、背中にニキビが出来てしまっている人は、泡で洗うのが良いでしょう。
ただ、1人で泡で洗うのは難しいと思うので、出来る範囲でいいので
しっかりと泡洗浄していきましょう。
タオルでゴシゴシこすらない
タオルでゴシゴシ洗うと、お肌を傷つけてしまう可能性があります。
背中のニキビも潰してしまうことがあるので、そうならないようにしましょう。
特に、背中を硬いもので洗わないと気が済まない！という人もいますが、
もし何を使いたいなら、清潔な柔らかいスポンジなどで背中を洗うようにし、
出来る限り、背中に負担をかけないようにしましょう。
一日に何度も洗わない
汗をかいたからといって、一日に何度も背中を洗うと、
逆にお肌は乾燥し、硬くなってしまいます。
そうなると、皮膚から汚れを落とすのが困難になったり、
毛穴につまった汚れが出てこなくなることもありますので、
一日に何度も背中を洗うのはNG。
背中を洗うのは一日の最後、夜で大丈夫です。
汗や皮脂がついた肌をそのままにせず、しっかりとキレイにしてから布団に入りましょう。
お風呂から出た後は保湿しよう！
背中を優しく洗った後は、しっかりと保湿していきましょう。
背中を保湿することで、背中のお肌も柔らかくなりますし、
バリア機能も正常になります。
お風呂上りにしっかりとケアをして、背中美人を目指しましょう！
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背中にきびを治す方法！子どもの背中ニキビはどう治せばいい？
背中ニキビが出来てしまった！どうすれば治るんだろう・・・？
子どもの背中に出来てしまったニキビ。
早く治してあげたいですよね。
子どもの背中のニキビの治し方をご紹介します。
小さい子はニキビじゃない？
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生まれたばかりの赤ちゃん～小学校低学年くらいまでは、
皮脂の分泌がそれほど多くありません。
そのため、もし背中にプツプツができたら、
それはニキビではなく、湿疹などを疑った方が良いです。
中には人に移る湿疹もありますので、
小さい子供の場合は、すぐに皮膚科へ連れて行ってあげてくださいね。
子どもの背中ニキビを治す方法
思春期に入る小学校高学年くらいから、皮脂の分泌も多くなり、
皮脂が詰まったところにアクネ菌が繁殖してニキビとなります。
よく、皮脂の分泌の多いTゾーンにニキビが出来ることが多いのですが、
背中も皮脂が多く分泌する場所のため、ニキビが出来やすいです。
体育の時間に着替えたり、水泳の授業などで背中を出す機会も多いですから、
学生のうちでも、ニキビのないキレイなお肌を目指したいですよね。
背中ニキビをなくしたい！と思うのであれば、以下のことを試してみてください。
毎日しっかりお風呂に入って、背中を泡で優しく洗う
私の弟もそうだったのですが、思春期になると、
「お風呂に入るのがめんどくさい」とお風呂に入らずに寝ることがあります。
もちろん朝シャンはしていましたが、それでも夜お風呂に入らないことはNG！
というのも、人は夜、体の修復や皮膚や髪や爪を新しく生まれ変わらせます。
そのため、一日の汚れが毛穴に残っている状態だと、
その修復や生まれ変わりが上手くいかないことがあるのです。
常に清潔であることが、ニキビをなくす大きな一歩なんですよ。
お風呂は毎日入りましょうね！
食生活に気を付ける
学生の頃って、友達とお菓子を食べたり、ファーストフード店に行ったり・・・
とても楽しいですよね。
けれど、人の身体は、食べたものが全て栄養になっています。
その栄養によって、皮膚が出来ていると言っても過言ではありません。
当然、とても良い栄養を摂取した場合は、綺麗な皮膚になりますし、
栄養がぜんぜんとれない場合は、その分お肌も汚くなってしまいます。
そのため、食べるものは気をつけましょう。
毎日お菓子がご飯代わりではなく、
ビタミンやミネラルなど、体に必要な栄養素をしっかりととって、
ニキビの出来ない綺麗なお肌を目指しましょう。
しっかり睡眠をとる
上述しましたが、人は寝ている間に皮膚をキレイにしています。
そのため、夜更かしはNG。
若いからって寝なくても大丈夫！は体には通用しませんよ。
夜寝ることで成長ホルモンが分泌され、お肌も綺麗になっていくので、
しっかりと睡眠をとるようにしましょう。
ビタミンを多く摂るようにする
ビタミン不足はお肌の状態を悪化させます。
ビタミンはお肌の修復を手伝ってくれるもの。
皮膚科でニキビの治療をする時に、ビタミン剤が出されるくらい、
体にはなくてはならい栄養素なんです。
若いからこそ、綺麗なお肌を作るために、ビタミンをたくさん摂取しましょうね！
背中の保湿をする
意外と出来ていないのが背中の保湿。
人のお肌は、水分と皮脂のバランスがとれている時が一番健康的と言われていますが、
思春期の時は皮脂の分泌が過剰になってしまっているので、
ニキビが出来やすい肌になっているのです。
そのため、しっかりと保湿することで、ニキビが落ち着く可能性があります。
自分で背中を保湿するのは難しいと思いますので、
保護者の方や、スプレータイプの化粧水を使って背中を保湿しましょう。
以上が背中ニキビを治る方法となります。
汗をかきやすい時期でもあるので、汗が出たら拭くこともニキビ用になります。
しっかりとケアをして、ニキビの無い綺麗な背中を目指しましょう。
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背中にきびを治す方法！煙草がニキビの原因に！？
背中ニキビがなかなか治らない・・・
そんな人は意外と多いんですよ。
その背中のニキビ、実はタバコが原因かもしれません。
喫煙者は、肌トラブルに気を付けて！
タバコで背中ニキビが出来てしまう？
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タバコを吸うことで、ニキビが出来やすくなってしまいます。
というのも、タバコには以下の影響があるからです。
CHECK!
・血流を悪くする
・ビタミンCを壊す
・有害物質によるアレルギー
まず、タバコは、血管を縮小させるので、血流を悪くしてしまうと言われています。
血流が悪くなると、ニキビを修復するための栄養が体に行き渡らなくなります。
そのため、ニキビの修復が遅くなったり、ニキビが悪化することも。
また、ニキビを修復するために、ビタミンは必要不可欠なのですが、
タバコはそのビタミンCを破壊してしまうので、その影響により、
肌トラブルを起こしやすくなります。
また、タバコは成分のほとんどが有害物質なので、
中にはアレルギーを引き起こしてしまうことも。
そもそもタバコは有害物質ということで、お肌のバリア機能も弱まってしまいます。
そのため、ニキビが出来やすくなることは間違いなく、
背中ニキビにも影響するものとされています。
タバコを吸いながら、ニキビ対策？
いくらニキビが出来ても、タバコを止められない！という人もいると思います。
体に悪くても、それがストレス発散だったり・・・
分かっていても止められない人は、以下のことに気を付けてみましょう。
ビタミンCを多く摂る
ビタミンCがタバコによって破壊されてしまうというお話は先ほどもしましたが、
そうならないために、ビタミンCは積極的にとりましょう。
柑橘系のフルーツや、緑黄色野菜、ビタミンCの入った栄養剤などでもいいです。
破壊されるなら、その分多めに摂って、ビタミンを補給しましょう。
しっかりと寝る
睡眠不足は、お肌の状況を悪化させます。
人は、寝ている間に体の修復をしたり、新しい皮膚へと生まれ変わっているのです。
そのため、睡眠をとることは大切。
タバコを吸っている上、寝不足が続くなんて、お肌に悪いことばかりですよ。
タバコをやめられないなら、まずはしっかりと睡眠をとるようにしましょう。
本数を減らす
タバコを完璧に止められなくても、本数を減らしていくことは出来るはずです。
タバコを止めるのは大変かもしれません。
なので、少しずつ減らしていきましょう。
一日数本だけにする・・・と自分で目標を決めて、体に大きな影響を残す前に
数を減らす努力を頑張りましょう。
タバコの代わりに他の趣味を見つける
タバコの代わりに趣味を見つけることも1つの手段です。
私の友人はタバコが1000円になってもやめないと豪語していたのですが、
韓流にハマって、韓流のおっかけや留学までした途端に、タバコをやめました。
タバコにかけるお金を韓流にかけたかったそうです。
そうすると、ひどいアトピーだったその子は、アトピーがかなりよくなりました。
やはりタバコは体に悪影響なんだとその時感じました。
何かタバコより夢中になれることがあれば、タバコにお金をかけることもなくなるかもしれないので、おススメです。
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背中にきびを治す方法！お風呂にゆっくり入ってニキビを改善！
背中ニキビが出来てしまったから、早く治したい・・・
そんなお悩みを抱えてる人は必見！
お風呂に入って、背中ニキビを治しませんか？
のんびりできて、ストレスも発散！
いいことづくしの、お風呂での背中ニキビのケアをご紹介します。
お風呂でニキビケアが出来るの？
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お風呂でニキビケアが出来るという理由をご紹介します！
CHECK!
・お風呂でしっかり汚れを落とせる
・体が温まり毛穴が開く
・代謝が良くなる
まず、お風呂は、体をキレイにする場所であるため、
背中のニキビをキレイにするには、絶対になくてはならない場所。
むしろ、お風呂で一日の汚れを落とさなければ、
毛穴が小さい背中には、ニキビがたくさん出来る原因となります。
そして、お風呂で体をキレイにしたら、
ゆっくりと湯船に浸かりますよね？
それがまた、毛穴を開いてくれるので、
汗と一緒に汚れも落ちて、背中がキレイになります。
また、代謝が良くなることから、お肌のターンオーバーなども
正常に行えるようになるので、いいこと尽くし！
お風呂に入らない・・・なんてことはありえないですよ！
ニキビを治したいなら、毎日お風呂に入りましょう。
背中のニキビを治すためのお風呂の入り方
では、具体的に、背中ニキビを治すためにどのようにお風呂に入れば良いのでしょうか。
おススメは、半身浴です。
半身浴は、体を芯から温め、代謝を挙げてくれたり、
リラックス効果があるので夜ゆっくり寝られるようになるという利点も。
忙しくて、湯船に入らずにいつもシャワーだけという人も、
ぜひお休みの日に試してみてもらいたいです。
１．お風呂にお湯を少なめに入れる
まず、半身浴と言うくらいですから、肩までお湯があるのは半身浴になりません。
半身浴をするなら、お湯に入った時に、胸とおへその間にお湯がくるようにしましょう。
お風呂に入ったら、少しお湯が上に上がりますので、自分でちょうどよいくらいの量に調節しましょう。
２．38℃前後のお湯で20分以上入る
半身浴の場合、ひと肌から+-2℃くらいで入るのがちょうど良いとされています。
つまり、平均体温が36℃くらいの人なら、34℃～38℃くらいが良いとされています。
また、それくらいぬるいお湯でゆっくりと入ることで、筋肉をほぐし、リラックス効果を得られ、体も芯からポカポカと温まるのです。
時間を見つけて、ゆっくり20分以上入るようにしましょう。
ただ、冬など、寒いと感じる場合があると思いますので、
そういう時は40℃を上限とし、自分で温度を調節しましょう。
お風呂の蓋をとらずに入ると、お湯が冷えづらいのでおススメです。
３．半身浴の後は、水分補給を！
のんびり入っていると気づかないかもしれませんが、半身浴をすると、
意外と汗をかいています。
きちんとお風呂の後に水分補給をしましょう！
水分補給をすることで血流も良くなりますので、
脱水症状にならないようにしっかりと水分補給ですよ！
以上が半身浴の方法です。
代謝がよくなりますし、背中ニキビにも有効なので、
ぜひのんびりお風呂に入って、リラックスしながらニキビをなくしましょう！
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背中にきびを治す方法！ニキビ痕を消すにはどうすればいい？
背中にきびが出来て、それが痕になっちゃった・・・
そんな人もいると思います。
背中のニキビ痕を消すにはどうすればいいのでしょうか？
ニキビ痕の消し方をご紹介します。
ニキビ痕を消すには肌のターンオーバーが鍵
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お肌のターンオーバーという言葉を聞いたことがありますか？
ターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりのことです。
お肌は、自分で古い角質を剥がれ落とし、新しいお肌へ生まれ変わります。
その周期は30日と言われており、ゆっくり新しいお肌へと変わっていくんですね。
ニキビ痕は、このターンオーバーによって、綺麗になるのです。
新しいお肌になれば、少しずつニキビ痕も薄くなっていきます。
何度もターンオーバーを繰り返すことで、ニキビ痕をキレイになくすことも可能です。
ターンオーバーを正常に行うことこそ、ニキビ痕をキレイにする近道なんですね。
ターンオーバーを正常に行うためにはどうすればいいのか
ターンオーバーが正常に行われないと、ニキビ痕は綺麗になりません。
ターンオーバーを正常に行うように以下の事を気をつけましょう。
CHECK!
・ビタミン類をとる
・しっかり睡眠をとる
・保湿する
ビタミン類をとる
ビタミンはお肌の再生や修復を手伝う働きがあります。
そのため、お肌のターンオーバーのお手伝いをしてくれるんですね。
また、ビタミンを多く摂ることで、キレイなお肌の生成に一役かってくれます。
ビタミン不足だと、くすんだようなお肌にしかならないので、
緑黄色野菜や、フルーツなどを食べてビタミンをしっかり摂取しましょう。
しっかり睡眠をとる
人は寝ている間に成長ホルモンが分泌され、皮膚を修復・生成します。
そのため、お肌は夜キレイになるんですよ。
たっぷり寝た日にお肌の調子が良いのはこのためですね。
しっかりと睡眠すれば、その分お肌もキレイなものになります。
逆に睡眠不足が続くとお肌がボロボロになってくるので、
お肌をキレイにしたいなら、睡眠をとりましょう。
保湿する
ターンオーバーをする際、お肌が乾燥して硬いと、
なかなか剥がれ落ちることが出来ないため、
新しいお肌になることが出来なくなるのです。
また、お肌が硬いと汚れもどんどん溜まっていきます。
ニキビの原因になってしまうため、お肌は柔らかくなければいけません。
私たちが顔に化粧水を塗ってお肌を柔らかくするのは
肌トラブルを解消するためですよね。
背中だって、しっかり保湿したほうがトラブルが少なくなりますよ。
しっかり、保湿して、ニキビ痕のない綺麗なお肌にしましょう！
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背中にきびを治す方法！化粧水をしっかり塗ってケア！
背中にきびがひどい・・・
そんな悩みを持つ人は、背中のケアってちゃんとしていますか？
お手持ちの化粧水でも背中のケアは出来るので、しっかりとケアして背中美人を目指しましょう！
背中にきびを治す方法
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背中ニキビが出来てしまう原因は様々ありますが、
保湿をしていない事が原因の場合も多いです。
というのも、背中って自分では届かないし、見えない場所なので、
保湿をしないことって多くないですか？
ボディクリームを塗っても、見える場所にしか塗らない・・・
なんて人もたくさんいると思います。
そんな人は、今日から背中もしっかりと保湿しましょう。
にきびが改善する可能性がありますよ。
背中にきびはなんで出来るの？
背中にきびが出来る理由は、様々な要因があります。
CHECK!
・ストレス
・喫煙
・生活習慣の乱れ
・不衛生
背中は、毛穴が小さいため、皮脂や汚れが溜まりやすい場所です。
そのため、しっかりと汚れを落とさなければ、ニキビが出来やすい場所なんですよ。
顔と同じくらいニキビが出来やすいんです。
私たちは、顔には必死に化粧水を塗って保湿するのに、
背中は保湿しないですよね？
毛穴に汚れが溜まりやすいなら、しっかりと汚れを落としてあげる必要があります。
背中を保湿して、背中の皮膚を柔らかくすることで、
背中の汚れが落ちやすくなります。
そのため、顔と同じく、しっかりと保湿することで、
ニキビの出来ないキレイな背中になることができます。
様々な理由でニキビが出来てしまうものの、
こうして、保湿することで予防にもなるので、背中の保湿は大切です。
自分では背中に化粧水をぬれない・・・
背中に自分で化粧水を塗ることはなかなか困難ですね。
そんな時は、スプレーで背中を保湿してあげましょう。
スプレータイプなら、シュッと背中に化粧水を吹きかけるだけですからね。
スプレータイプではない化粧水でも、百均などに売っている
スプレーの容器を消毒して使うことも可能です。
自分で背中のケアをするために、容器を用意するといいですね！
使う時は、必ず、洗って消毒してから化粧水を入れましょうね！
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背中にきびを治す方法！ニキビを治すなら服装にも注意！
背中にきびがひどくて悩んでいる人は多いです。
特に女性は、いつでも綺麗な背中でいたいですよね。
そんな背中ですが、服装によっては、悪化してしまうことも・・・
背中のニキビを治したいなら、気をつけたい服装についてご紹介します！
背中ニキビを治したいなら気をつけたいこと
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背中ニキビに注意したい服装をご紹介する前に、
背中ニキビを治すために気をつけたいことをご紹介します。
背中ニキビは、やはり自分で確認できないからこそ、
しっかり注意してケアすることが大切です。
CHECK!
・汗を放置しない
・髪の毛は出来るだけアップにする
・寝具は清潔に
・保湿をしっかりとする
・脂っこいものばかり食べない
基本的には清潔を保つ、保湿をする、食生活にも気を付けるということが基本です。
やはり、不衛生にしていると、雑菌が繁殖するので、
その分ニキビが出来る原因となります。
特に背中は自分で確認が出来ずに、対応が遅くなりがち。
気付いた時には、ブツブツだらけで、痕も残ってしまう・・・なんてことも考えられます。
そんなことにならないように、気を付けていきましょう。
背中にきびを作らないために気をつけたい服装
上記でもご紹介しましたが、不衛生なことはニキビには絶対にNG！
そのため、汗をかきやすく、熱をこもりやすくする服装は避けたほうが良いでしょう。
背中ニキビを作りたくないなら、
速乾性、吸収性、通気性
これらが良い素材を選ぶことが大切です。
レザーなどの通気性が悪い服装、
ヒートテックをたくさん来て防寒・・・
そんな恰好は、汗をかきやすくするので、おススメはできません。
基本的に、綿は吸収性がよく、
ポリエステルなどの化学繊維は速乾性が高いです。
スポーツウェアなどは、とても最適なのでが、
オシャレ的にはどうなのか・・・というところではありますね。
なので、一番良いのは、着脱しやすい恰好をするということです。
暑かったら脱ぐ、寒かったら着る、
これが出来るように、カーディガンやパーカーなどを上から羽織り、
汗をかいても自分で体温調節できるような服装を心がけましょう。
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